Русская баня

Баня, баня, что за диво!
Дух березовый стоит!
На полке с раздутым пузом
Котелок с водой стоит

Практически в любом фитнес – центре оборудована сауна. Финские сауны не создают таких проблем хозяевам фитнеса, как русская парная. Она легко монтируется, не требует капитальной уборки, в ней нельзя париться веником. За русской баней на дровах нужен особый уход и тщательная уборка каждого листика.

Русская баня
Русская баня

Не так давно в Suomi было повальное увлечение саунами в финском стиле. Парились часто дома и на работе. А врачи фиксировали всплеск лёгочных заболеваний. Исследования показали, что сухой пар и есть вина болезней. Постепенно финны стали переделывать свои сауны на русский манер и париться вениками, поливая кипяток на раскалённые камни.

Простые правила для парилки

Для благотворного действия русской бани с парилкой следует соблюдать следующие правила:

Заходов в парилку должно быть 3 – 5, не более.

При первом заходе веник не используют, сидят и разогреваются в течение нескольких минут.

Перед посещением парилки следует принять тёплый душ и хорошо промыть тело.

Начинающим парильщикам следует занимать нижний полок. Завсегдатаи обычно парятся на средней или самой высокой.

Между заходами желательно пить мятный чай с мёдом или чай с малиной.

Не стоит употреблять любые спиртные напитки, даже пиво вопреки расхожему мнению.

Не рекомендуется курить в перерывах.

Посетите банный клуб

В парилке даётся определённая естественная нагрузка на сердце, и прибегать к употреблению алкоголя и никотина в дополнение не следует, это может негативно повлиять на здоровье.

Ходить в русскую баню часто не следует. Желательно посещать парилку в выходные дни, когда нагрузки минимальны. На следующий день после парения также нужен свободный день для восстановления организма.

Не стоит посещать парилку людям с гипертонической болезнью в любом виде и с нервными заболеваниями.

Посещение русской бани должно быть в радость, тогда это принесёт пользу.

Интересно — http://sauna9val.ru/about_us/.